トレーニングの目的と目標
僕はエニタイムフィットネスに通ってます。
健康増進と体重コントロールが目的。
ここでも、もっと目標を明確にして取り組んだ方が効果的だと思うので、明確にします。
まずは体重を落とす事。
これが優先順位の第1位。
ちなみに目標体重は59kg。
で、いつ測っても60kgを超えない。
ってのが、目標です。
そして、現在。
旅行行く前日に60kgまでいったのですが、それから増えてしまい、今朝が61.7kg。
目標達成まで、あと約3kg。
10月に10kmですが、マラソン大会に出るので、それまでに達成させます。
いやぁ、、、
こんなメルマガで自分の体重公開して、
目標を宣言するなんて、、、
これはやらないといけないっすね。
食事で痩せるのではなくて、運動で痩せたいと思います。
そして、マラソン大会では10kmを45分切りたい、、、いや、45分切る事を目標として練習していきます。
いやぁ、、、こうなったらやるしかないっすね。
頑張ります！
追伸
今週はずっと雨で、全然ジムに行けませんでした。
週末頑張ろうっと。
