トレーニングの目的と目標 僕はエニタイムフィットネスに通ってます。 健康増進と体重コントロールが目的。 ここでも、もっと目標を明確にして取り組んだ方が効果的だと思うので、明確にします。 まずは体重を落とす事。 これが優先順位の第1位。 ちなみに目標体重は59kg。 で、いつ測っても60kgを超えない。 ってのが、目標で...