トレーニングの目的と目標
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トレーニングの目的と目標

僕はエニタイムフィットネスに通ってます。

健康増進と体重コントロールが目的。

ここでも、もっと目標を明確にして取り組んだ方が効果的だと思うので、明確にします。

まずは体重を落とす事。

これが優先順位の第1位。

ちなみに目標体重は59kg。

で、いつ測っても60kgを超えない。

ってのが、目標です。

そして、現在。

旅行行く前日に60kgまでいったのですが、それから増えてしまい、今朝が61.7kg。

目標達成まで、あと約3kg。

10月に10kmですが、マラソン大会に出るので、それまでに達成させます。

いやぁ、、、

こんなメルマガで自分の体重公開して、

目標を宣言するなんて、、、

これはやらないといけないっすね。

食事で痩せるのではなくて、運動で痩せたいと思います。

そして、マラソン大会では10kmを45分切りたい、、、いや、45分切る事を目標として練習していきます。

いやぁ、、、こうなったらやるしかないっすね。

頑張ります!

追伸

今週はずっと雨で、全然ジムに行けませんでした。

週末頑張ろうっと。

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