自分のモチベーションをどうやって上げるか？
───────────────
第941号 令和2年9月25日
───────────────
おはようございます！
副業とかでやっていると、
どうしても
疲れ、、、
睡眠不足。。。
とか何かしら自分に言い訳をして、
ダレてしまう事ってあります。
正直、ここ最近ダレていました。
やらないといけない事が山積みなのに、
疲れているから、しっかりと寝ないと！
と自分に言い聞かせ、
いつも以上に寝たりとか、、、
そうやって自分を甘やかせていました。
けど、昨日サッカーの三浦知良さんの
記事を読んで、50歳すぎても
かなりストイックに練習などをされている。
というような内容でした。
それを読んで、
自分は何て自分に甘いんだ。。。
別に睡眠も大事なので、
毎日睡眠不足にならないように寝ています。
けど、自分に”疲れている”と言い訳を作って、
少し多く寝たりとかしていました。
これはダメ！
と思い、今日はピシャッと起きました。
もちろん、起きた瞬間は眠くて、
自分に甘えが出てしまいそうですが、
今日は昨日の記事もあったので、
起きました。
結果、起きて数分したら
なんて事ないです。
やっぱり自分に甘かったんだと思います。
あと、僕は一度開始したら一気に集中力
があがるので、初めてしまったら
途中でダレるとかはないのですが、
睡眠不足だと眠くて生産性が下がります。
ですので、睡眠は必要量を取っていますが、
やっぱり寝方も必要です。
僕は毎晩Apple Watchで睡眠を計測していますが、
深い睡眠が長いほど、しっかり寝れている感じがあります。
昨日は、夜ジムに行ってトレーニングして、
サウナ入って、肉体的にもそこそこ疲れて寝ました。
これがやっぱり良いんでしょうね。
睡眠の質が昨夜は良かったです。
このことから、
副業で朝の時間で仕事するなら、
毎日の過ごし方もしっかりと管理していかないといけませんね。
という事で、
24時間の使い方、ここを日々意識していこうと思います！
