久しぶりにストレスフルな1日でした。
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第995号 令和2年11月20日

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おはようございます。

僕は、基本的にあまりストレスを感じないようにしています。

けど、ここ最近いろんな事が立て続けに起こりまして、

流石の僕もストレスフルでした。

”あーー、これがストレスかぁ”

って自覚したここ数日。

まぁ、何とか回復しつつありますが、

今回はほんと久しぶりのストレスフルでした。

では、どうやってそれを回復させたのか?

僕なりの解消法について書きたいと思います。

また、普段僕はほぼノーストレスです(笑)

この秘訣も合わせて書きます。

まず、人生には8つの分野があります。

・仕事

・お金

・家族

・同僚、友人

・健康、美容

・趣味・娯楽

・スピリチュアル

・学習、学び

大前提として普段の日々の中で、

上記の8つをバランスよくやっていく。

これがストレスを分散させるのに役立ちます。

そして、スピリチュアルなところにもなりますが、

基本的に自分に降りかかる困難な事、

問題となる事は、自分だったら解決できる。

そして、この困難な事は自分のレベルが上がれば、

そのレベルに応じた困難なことが起こってくる。

ということです。

僕は100%そう思っていて、

人生はロールプレイングゲームだと思っています。

最初はスライム程度のモンスターですが、

レベルが上がるとトロルが出てきたり。

そんな感じです。

そうですねぇ。

例えば、ebayを始めたころ、

最初にクレームがきた時、どうしたら良いんだろう、、、

ってストレスを感じていました。

けど、今となったら、クレームが来ようが、

そこに対して困ったぁ。。。。

ってならないです。

もうそこのレベルはとっくに超えているので、

少々のクレームが来ても、難なく対応できます。

今の困難事はもっとレベルが高くて、

Ebay始めた頃の僕だったら、

即死です(笑)

なので、困難なことが起きたら、

ロールプレイングゲームで

新しいダンジョンにきたと思うようにしています。

これが自分のマインドの中で大前提としてあります。

次に、趣味、娯楽と健康。

これを毎日やっています。

趣味、娯楽としては、

僕はほぼ毎日何かしら娯楽の時間を作っています。

今は通勤の帰りに中国のドラマ”三国志”をみています。

大体、通勤の帰りはこのような娯楽の時間で、

僕の場合はそこで色々と見ています。

後、健康として僕はジムに週3-4回通い、

ゴルフのレッスンも週に1,2回行っています。

そこでリフレッシュする。

ジムではサウナもあるので、サウナの時間を

使ってマインドフルネスとかもしています。

そんな感じで、

毎日の生活の中でストレスを発散させるような

事を入れています。

今回は、ストレスを発散するのに少し時間がかかりましたが、

僕はこんな感じでストレスを発散しています。

もちろん、この方法はあなたにとって

有効ではないかもしれませんが、

まずは人生には8つの分野があって、

そこをバランスよくやるって事をやってみてはどうでしょうか?

特に、娯楽。

これ大事です。

自分にとっての娯楽を日々の生活の中で取り入れてください。

今の僕なんて、仕事が終わった後に、

そのドラマを見るのが楽しみですもんね。

ではでは、今日も元気にいきましょう!!

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