体重管理と筋トレなどのトレーニング
Pocket

自己投資の一つに
健康管理があります。

 

 

僕は今年からジムに行き始めました。

 

 

エニタイムという
24時間空いているジムです。

 

 

マッチョになりたいわけではないですが、
身体を引き締めて、筋肉をある程度
つけたいという目標を達成するためです。

 

 

エニタイムはSAATSの林さんから
教えてもらい行き始めました。

 

 

24時間空いているのは
かなり良くて、
さらにエニタイムなら
全国どこでも、
世界中どこでも使えるってのが
良いですよね。

 

 

去年の末から、
仕事の行きしにエニタイムに
寄って筋トレしてから出勤という
スタイルに切り替えました。

 

 

また、休日も
朝の3時ぐらいに起きて、
2時間仕事して、
朝の5時ぐらいから
エニタイムに行っています。

 

 

そして、筋トレして帰っても
まだ家族は寝ています。

 

 

なので、そこからまた少し仕事をする。

 

 

というスタイルです。

 

 

ジムに行くようになってから
作業時間は減りました。

 

 

けど、減ったら減った分
集中して取り返さないと
いけないです。

 

 

なので、集中なのですが、
以前よりも体調というか
身体の状態が良いです。

 

 

体重も毎朝測って、
iPhoneのヘルスケアで
保存。

 

 

座禅とかも毎朝していて、
その時間もiPhoneの
マインドフルネスに保存。

 

 

朝は体幹チューニングとかも
していて、朝の自分の集中力が
どんどん上がってる感じがします。

 

 

正直、自分の作業時間を減らして、
自己投資の時間を増やすことに対して
最初は不安もありました。

 

 

ただでさえ、作業時間が少ないのに、
さらに少なくしても大丈夫か?

 

 

ってですね。

 

 

けど、自分の身体のケアを
怠り、ビジネスしたところで、
身体にガタがきたら意味ありません。

 

 

僕はそれよりも
自分の身体のケアをしっかり行い、
自分の集中力や頭の回転を早くして、
一層仕事の質を上げる事を選びました。

 

 

結果として、
以前より作業時間はかなり減ってますが、
身体の調子も良いし、
全然ビジネスも悪くありません。

 

 

やはりバランスだなと
思います。

 

 

人生には8つの領域があります。
この8つをバランスよく膨らませていく。

 

 

これが良いかなと思いますね。

 

 

追伸

ちなみに筋トレや通勤の途中では
オーディオブックを聞いて学習してます。

 

 

また、最近は8つの領域の
スピリチュアルな部分をもっと鍛える
ために、

 

 

ジョセフ・マーフィーの
オーディオプログラムを購入し、
ずっと聴いています。

 

 

このプログラムは
潜在意識のトレーニングですね。

 

 

以前、少し紹介した
歯科医でかつ作家の
井上裕之さんが著者の中で
何度も潜在意識の事について書かれています。

 

 

僕も本を読んで、
これはやってみよう!
と思うことは今はどんどん
取り入れてやっています。

 

 

井上さんが
マーフィーのプログラムを
絶賛されていたので
これは自分も勉強しないと!
と思いプログラムを購入して
今は毎日聴いています。

 

 

体重や健康などの
自己管理、
これをやる事もまた
仕事のパフォーマンスを上げるので、
やった方がいいですね!

 

 

関連キーワード
仕事術の関連記事
  • PDCAの回し方
  • 【副業の時間術】ポモドーロテクニック
  • まずは家族時間と空白時間の確保
  • ルーチンを作るということ
  • 新年2週間、新年の目標はどうですか?
  • 3連休最後、年始の目標はどう?

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事
クリスマスプレゼントセール
ebay
クリスマスプレゼントセール 去年もしたのですが、 この時期にクリスマスプレゼントを 僕から買いませんか? というセールスメールを顧客に送って...
信頼残高を貯めていこう!!
管理者の日記
─────────────── 第1010号 令和2年12月5日 ─────────────── おはようございます。 昨日の夜に東京に来ま...
円高進んでますねぇ。
管理者の日記
円高進んでますねぇ。 8月に入ってから円高が進んでますね。 ドル円は106円。 オーストラリアドル円はもっと進んでて、71円となってます。 ...
外注さんに支払うお給料について
外注化
─────────────── 第1079号 令和3年2月18日 ─────────────── 外注さんにお支払いするお給料について、 値...
眠れない原因とは?
管理者の日記
なかなか寝れない。 もし、そんな悩みがあるなら、少し試してもらいたい事があります。 まず、夕方以降はスマホでのメールチェックはやめましょ...