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第995号 令和2年11月20日
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おはようございます。
僕は、基本的にあまりストレスを感じないようにしています。
けど、ここ最近いろんな事が立て続けに起こりまして、
流石の僕もストレスフルでした。
”あーー、これがストレスかぁ”
って自覚したここ数日。
まぁ、何とか回復しつつありますが、
今回はほんと久しぶりのストレスフルでした。
では、どうやってそれを回復させたのか？
僕なりの解消法について書きたいと思います。
また、普段僕はほぼノーストレスです(笑)
この秘訣も合わせて書きます。
まず、人生には8つの分野があります。
・仕事
・お金
・家族
・同僚、友人
・健康、美容
・趣味・娯楽
・スピリチュアル
・学習、学び
大前提として普段の日々の中で、
上記の８つをバランスよくやっていく。
これがストレスを分散させるのに役立ちます。
そして、スピリチュアルなところにもなりますが、
基本的に自分に降りかかる困難な事、
問題となる事は、自分だったら解決できる。
そして、この困難な事は自分のレベルが上がれば、
そのレベルに応じた困難なことが起こってくる。
ということです。
僕は100%そう思っていて、
人生はロールプレイングゲームだと思っています。
最初はスライム程度のモンスターですが、
レベルが上がるとトロルが出てきたり。
そんな感じです。
そうですねぇ。
例えば、ebayを始めたころ、
最初にクレームがきた時、どうしたら良いんだろう、、、
ってストレスを感じていました。
けど、今となったら、クレームが来ようが、
そこに対して困ったぁ。。。。
ってならないです。
もうそこのレベルはとっくに超えているので、
少々のクレームが来ても、難なく対応できます。
今の困難事はもっとレベルが高くて、
Ebay始めた頃の僕だったら、
即死です(笑)
なので、困難なことが起きたら、
ロールプレイングゲームで
新しいダンジョンにきたと思うようにしています。
これが自分のマインドの中で大前提としてあります。
次に、趣味、娯楽と健康。
これを毎日やっています。
趣味、娯楽としては、
僕はほぼ毎日何かしら娯楽の時間を作っています。
今は通勤の帰りに中国のドラマ”三国志”をみています。
大体、通勤の帰りはこのような娯楽の時間で、
僕の場合はそこで色々と見ています。
後、健康として僕はジムに週3-4回通い、
ゴルフのレッスンも週に1,2回行っています。
そこでリフレッシュする。
ジムではサウナもあるので、サウナの時間を
使ってマインドフルネスとかもしています。
そんな感じで、
毎日の生活の中でストレスを発散させるような
事を入れています。
今回は、ストレスを発散するのに少し時間がかかりましたが、
僕はこんな感じでストレスを発散しています。
もちろん、この方法はあなたにとって
有効ではないかもしれませんが、
まずは人生には８つの分野があって、
そこをバランスよくやるって事をやってみてはどうでしょうか？
特に、娯楽。
これ大事です。
自分にとっての娯楽を日々の生活の中で取り入れてください。
今の僕なんて、仕事が終わった後に、
そのドラマを見るのが楽しみですもんね。
ではでは、今日も元気にいきましょう！！
