今日はちょっと面白い動画を紹介します。
https://youtu.be/W5hkhSz0Oxk プレビュー
ご覧になった方も多いと思いますが、
イチローの身体が衰えない理由について
紹介しています。
今年からジム通いを始めた身としては
かなり興味深く観させてもらいました。
ジムでの筋トレは
10回x3セットがギリギリできるぐらいの
負荷をかけて取り組んでいます。
今回、イチローの動画を観て、
もしかしたら間違っているかもしれない。
そう思いました。
ジムでのトレーニングの目標は
身体を健全な状態に保つ事で、
別に筋肉の増強が目的ではない。
そう考えると、
ジムでのトレーニングでは、
初動負荷を重視した方法の方が
ベターなのでは？？
と思います。
今の筋トレの方法を変えて、
30回ぐらい行えれる負荷で
筋肉を柔らかくする事を目的として
やっていこうと思います。
衰えない身体。
ここを目指すべきだと思います。
健康に興味ある方
トレーニングに興味ある方
ぜひこの動画を観て下さい！
追伸
僕は野球少年だったので、
すっごく楽しみながら観ました。
まだ、イチローがオリックスにいる時、
バッティング練習を観に行った事があって、
フリーバッティングで
ライナーでスタンドにガンガン入れていく。
あの強烈なバッティング練習を
また思い出しました。
イチローを
ずっと観続けることが出来たのは
ホント幸せな事だなと思います。
これからのイチローの成長に期待です！
