体脂肪率1桁台にどうやってなったのか?
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体脂肪率1桁台にどうやってなったのか?

今月の初めに、普通の体重計ではなく、

少し精密にチェックできる体重計で身体測定をしました。

結果、体脂肪率が7.9%となっていました。

40歳目前でまさかの体脂肪率が1桁!

内蔵脂肪レベルは1

これには驚きました。

では、なぜこういった結果が出たのか?

自分なりに検証したいと思います。

そもそも痩せたいという思いと

運動をしたいという思いがありました。

ずっとスポーツはしているので、

汗をかく事で、ストレス発散にもなっていました。

そういう理由でジムに通い始めたのがほんとちょうど2年前です。

あれから2年。

週に3-4ぐらいのペースで通ってます。

1週間に1度も行かないというのは

この2年ありません。

最低でも週に1回は行ってます。

そして、実際にジムに行き、

汗をかく事が氣持ち良い!

ストレス発散にもなりますしね。

行かなければいけない!

というのは全く0!

100%行きたいから行ってます。

そうして2年が過ぎた結果、

氣付いたら体脂肪率が1桁になっていた。

というだけです。

要は楽しんでずっと続けたからこのような結果になった。

同僚とかに何を目指してるん?

とか言われますが、別に目指しているとこはなくただやりたいから続けただけ。

そして、今となっては

ある程度身体が締まったので、

今はこの状態をキープしたい!

という欲求もあります。

けど、行きたいから行ってるので、

今後も続けるでしょう。

人によってタイプは色々とありますが、

僕は完全にコツコツと続けるタイプですね。

むしろコツコツと続けない事は

結果が出ません。

これは結局、副業とかにも言えるでしょう。

こちらも毎日コツコツとやり続ける。

人によってタイプはあると思いますが、

コツコツと続ける事ってやっぱ大事ですね!

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■ひとり言

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一応、体脂肪率の証拠写真をインスタにあげておきます。

僕としてはこのまま1件台をキープし続けていきたいですね。

ちなみに食事制限とかしてないです。

この前も仕事で遅くなった帰りに大盛りラーメン食べましたし、一昨日もコンビニ弁当でチャーハンと唐揚げをガッツリ食べましたしね!

甘いものも大好きなので食べます。アイスなんてほぼ毎日食べてますからね。

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