ここ最近、ダイエットに成功しているのですが、それを応用してみる。
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ここ最近、ダイエットに成功しています。

着々と体重が減っています。

この成功体験は、まず毎日体重計に乗ってます。

それもジムでトレーニングして、シャワー浴びた後に測っています。

まず、毎日計測する事で、自然と意識します。

また、体重計測をするためにジムにも行きます。

ほんとこれだけですが、毎日目標をチェックして、それを達成するための行動をする。

まぁ、ジムは毎日行ってませんが、それでも週に3,4回は行ってます。

これから、分かる事は、

目標の数値を毎日確認し、目標までの乖離をチェック。

そして、目標を達成するための行動を起こす。

これが成功体験を生む。

という事ですね。

もちろん、行動の部分で、自分の行動が間違ってるかもしれませんが、間違ってるか合ってるかなんて、やっぱりやってみないと分からないわけで、

まずはやってみる!

これですね。

昨日もちょっとかきましたが、今は完全にブレずに取り組めてます。

なので、このままやり続けるだけですね!

あとは、毎日目標と現在地を数字で認識するって事ですね!

さぁ、4月!

コツコツとやっていきましょう!

追伸

ぼちぼち花見ですね。

いつやろうかな。。

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