ここ最近、ダイエットに成功しています。 着々と体重が減っています。 この成功体験は、まず毎日体重計に乗ってます。 それもジムでトレーニングして、シャワー浴びた後に測っています。 まず、毎日計測する事で、自然と意識します。 また、体重計測をするためにジムにも行きます。 ほんとこれだけですが、毎日目標をチェックして、それを...