体脂肪率1桁台にどうやってなったのか？
今月の初めに、普通の体重計ではなく、
少し精密にチェックできる体重計で身体測定をしました。
結果、体脂肪率が7.9%となっていました。
40歳目前でまさかの体脂肪率が1桁！
内蔵脂肪レベルは1
これには驚きました。
では、なぜこういった結果が出たのか？
自分なりに検証したいと思います。
そもそも痩せたいという思いと
運動をしたいという思いがありました。
ずっとスポーツはしているので、
汗をかく事で、ストレス発散にもなっていました。
そういう理由でジムに通い始めたのがほんとちょうど2年前です。
あれから2年。
週に3-4ぐらいのペースで通ってます。
1週間に1度も行かないというのは
この2年ありません。
最低でも週に1回は行ってます。
そして、実際にジムに行き、
汗をかく事が氣持ち良い！
ストレス発散にもなりますしね。
行かなければいけない！
というのは全く0！
100%行きたいから行ってます。
そうして2年が過ぎた結果、
氣付いたら体脂肪率が1桁になっていた。
というだけです。
要は楽しんでずっと続けたからこのような結果になった。
同僚とかに何を目指してるん？
とか言われますが、別に目指しているとこはなくただやりたいから続けただけ。
そして、今となっては
ある程度身体が締まったので、
今はこの状態をキープしたい！
という欲求もあります。
けど、行きたいから行ってるので、
今後も続けるでしょう。
人によってタイプは色々とありますが、
僕は完全にコツコツと続けるタイプですね。
むしろコツコツと続けない事は
結果が出ません。
これは結局、副業とかにも言えるでしょう。
こちらも毎日コツコツとやり続ける。
人によってタイプはあると思いますが、
コツコツと続ける事ってやっぱ大事ですね！
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■ひとり言
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一応、体脂肪率の証拠写真をインスタにあげておきます。
僕としてはこのまま1件台をキープし続けていきたいですね。
ちなみに食事制限とかしてないです。
この前も仕事で遅くなった帰りに大盛りラーメン食べましたし、一昨日もコンビニ弁当でチャーハンと唐揚げをガッツリ食べましたしね！
甘いものも大好きなので食べます。アイスなんてほぼ毎日食べてますからね。
