2018年の目標の1つに
体を鍛える事。
というのが、ありまして
去年の年末にエニタイムフィットネスに
入会しました。
そして通い始めて3ヶ月が経過し、
今ではすっかり習慣になりました。
僕は職場まで10kmぐらいあるので、
電車通勤ですが、
晴れの日は自転車で行きます。
通勤途中にエニタイムがあるので、
そこに寄って筋トレしてから
仕事にいく。
ってのがルーチンになってきました。
今のところ、月に15日前後は行けてます。
筋トレ用のノートを買って、
そこにメニューと重さを書いてますが、
始めた頃よりも重い重さになってはいるので、
効果は出てるのだと思います。
あまり実感はないですけどね。
ただ、僕個人の意見ですが、
朝は筋トレだけで
自転車なので、ランニングとかはしてません。
筋トレだけなので、
大した疲労感もなく、
体が良い感じにリフレッシュされ、
筋トレ後のシャワーで、
シャキッとする！
これが良い感じです！
氣持ち良いというより、
身体がシャキッとするのが
良いですね！
完全に習慣化されたので、
このまま続けていけます！
追伸
昔はけっこう出来てたのに
今となっては全く出来なくなった懸垂。
なんとか10回できるようになりました。
まだまだ頑張ります！
