本業の休憩時間の使い方ですが、
人によって休憩時間は
異なりますよね。
ですので、
一概には言えないのですが、
僕は昼寝してます。
15分という時間ですが、
昼寝をしています。
もちろん、それ以外に
ランチもしてます。
ランチ中は、メールチェックなどですね。
極力、同僚とは過ごさないように
しています。
同僚と過ごすと、
無駄話に引き込まれてしまいますしね。
なので、一人でランチをする事が
多いです。
僕が休憩の時に重要視しているのが、
昼寝です。
お昼の時間に15分程度仮眠をとる事で
昼からの集中力が違います。
本業こそ全力で行わないといけません。
僕はミス0を目指していつも
取り組んでいます。
理由は、無駄な残業を減らすためですね。
そして、極力早く帰る！
そのためにも
昼からの生産性を上げるために
昼休憩には仮眠しています。
色々と本を読んだのですが、
結論としては、昼寝は20分以内が
良いようです。
15分と書いている本が多い感じが
したので、僕は15分仮眠を取ってます。
結果、昼から眠いとか
ないですね。
本業での休憩時間をどう過ごすのか？
これは自分自身の生産性という面でも
非常に重要だと思います。
意識して時間を使っていきましょう。
追伸
と偉そうに書いてますが、
月曜日はジャンプを読んで
水曜日はマガジンをお昼休憩に
読んでいます(笑)
