朝活という単語が
普通に使われるようになって
数年。
8年前から朝活している僕としては、
かなりのベテランです。
なぜ、僕が8年も朝活が続けられているか？
これは、
起きてからやる事ではなくて、
やらないといけない事を用意しているからです。
ただ、やる事では弱くて、
やらないといけない事を用意してます。
やらないといけないから、
起きないと仕方ないですよね。
なので、やります。
あと、早起きってやっぱきついです。
なので、少し自分にもご褒美を用意してます。
僕の場合は、
お菓子です（笑）
早起きして、
夏はアイスコーヒー、
冬はホットコーヒーを飲みながら、
お菓子を食べる。
そして、朝活をする。
これが、自分にとっての
至福の時間となってます。
あと、僕の工夫としては、
仮眠を取るようにしています。
朝も3時間朝活したら、
15分ほど仮眠してます。
この仮眠が氣持ち良い！
あと、お昼も昼食後に15分ぐらい仮眠してます。
仮眠を取ると、
頭がスッキリします。
なので、早起きして
多少眠くても、
仮眠をする事で、スッキリします。
なので、朝活で
早起きしてますが、
本業中に眠くなる事はほとんどありません。
特に、昼からも眠い。
って事になる事はほとんどないですね。
なので、朝活するなら、
やるべき事ではなくて、
やらないといけない事を用意する事。
あとは、仮眠を取る事が
良いと個人的には思います。
また、昨日書きましたが、
この朝活での自分のコンディション。
これを高めるためにも
体習慣をチェックする事が大事ですね。
副業とかするなら
朝の時間を有効に使わない手はないですよね。
上手く時間管理していきましょう！
追伸
朝起きてからの
一連のルーチン。
これも決めたら良いですよ。
なんだかんだ、このルーチンに30分ぐらい使ってます。
歯磨きしたり、
コーヒー用意したり、
体操したり、
瞑想したりですね。
ここまですると、
頭がシャキッとして、
まずは速読のトレーニングから始めて
頭を起こしてます！
