なぜ一流の人は疲れを翌日に持ち越さないのか？ という本を読みました。 この本の中で、 自分の体の状態をメモしていきましょう。 と書かれています。 睡眠時間とか 食べたものとか、 疲れ具合とか、 で、これを読んだのは、 去年の年末で、 それから実践してきました。 それで、実際にやりながら 色々と修...