なかなか寝れない。 もし、そんな悩みがあるなら、少し試してもらいたい事があります。 まず、夕方以降はスマホでのメールチェックはやめましょう。 もし寝る前にメールを見て、クレームとかがあったら、、、 それだけで眠れなくなります。 僕も基本、夜19時以降はメールチェックしません。 スマホもほとんど見ないようにしてい...